Monica Meier-Ivancan verrät, wie man sich langfristig an Neujahrsvorsätze halten kann

Das Model verfolgt einen sehr gesunden Lebensstil und ist ein großer Fan von Yoga, Pilates und Meditation. Am Donnerstag (5. Januar) erscheint ihr neues Buch, in dem sie ein 3-Wochen-Programm für mehr Energie und Wohlbefinden vorstellt. Bekanntlich versuchen die meisten Menschen gerade zum Jahresbeginn, gesündere Gewohnheiten aufzubauen. Das findet die Autorin grundsätzlich auch gut. 

„Es ist auch sinnvoll, sich einmal hinzusetzen und zu überlegen, wie das nächste Jahr eigentlich laufen soll. Aber mich stört bei vielen Vorsätzen das Schnelllebige daran“, kritisiert sie im Gespräch mit ‚Bunte‘. „Es sollte eigentlich nicht drum gehen, was gerade Trend ist und was die anderen vielleicht erwarten, sondern, darum, was man selbst auf längere Sicht in sein Leben integrieren oder loswerden möchte.“

Doch wie schafft man es eigentlich, Neujahrsvorsätze auch auf lange Sicht umzusetzen? „Wenn man zum Beispiel ein Mensch ist, der an Heißhungerattacken leidet, würde es Sinn machen, sich zu überlegen, wo die eigentlich herkommen“, erklärt Monica. Als Beispiel führt sie auf: „Hat das Essen emotionale Gründe? Hat mein Körper vielleicht doch einen Nährstoffmangel oder hab ich etwas am Darm? Wer die Ursache analysiert und nicht nur die Symptome bekämpfen will, kann das Thema ganzheitlich und weniger oberflächlich angehen.“ Damit erhöhe man die Chancen auf Erfolg.